新松戸　幸谷　歯科　歯医者　インプラント

〒270-0034 千葉県松戸市新松戸3-13日暮ビル１階３号
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新松戸、幸谷の歯科、歯医者です。虫歯、歯周病の根本治療とインプラントに

力を入れています。皆様のお口と身体の健康をサポートします。

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14:45～18:30 ○ ○ × ○ × ■ ×

▲：9:00～12:15　■：14:30～18:30
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はぎしり、食いしばり

はぎしりは、昼夜を問わず、無意識的に歯をこすり合わせたり、噛みしめたりする異常な癖です。正常な方の場合、１日のうちで上下の歯が接触している時間は20分弱と言われています。これよりも長い時間、歯が接触することで、歯やあごの関節、筋肉にダメージを与えてしまうことがあります。 

はぎしりを放置すると、詰め物や被せ物の頻回の脱落、歯の破折、知覚過敏、歯のくさび状の欠損、虫歯、歯周病、顎関節症が発症する恐れがありますので、早めの対処が必要です。

はぎしりの原因

歯ぎしりの原因は解明されていないのが実状ですが、ストレスなど色々な要素（多因子）が原因とされると考えられています。

治療法について

  • 1
    寝ている間のはぎしりについて

寝ている間に無意識のうちに上下の歯をすり合わせている場合、就寝時にナイトガード（マウスピース）を装着します。ナイトガードは歯の型を取り、石膏模型に合わせて作製します。来院回数は２～３回です。

  • 2
    日中の食いしばり（噛みしめ癖）について

日中、上下の歯を接触させる癖（食いしばり、噛みしめ癖）を治すには、認知行動療法が有効です。まずは食いしばりを自覚することが重要です。上下の歯を接触させていることに気付いたら、「歯を離す」ことを意識して、「はー」と息を吐くことで、力を抜き、リラックス状態を作ります。

よく見る場所（テレビやパソコンやキッチン）などに「歯を離す」、「はー」、「リラックス」等と書いた紙を貼っておき、しっかり歯が接触していないことを確認しましょう。そして、この歯と歯を離すことを少しずつ習慣化しましょう。

噛みしめ癖は単なる癖ですが、様々な不調の原因になる可能性があります。特にはぎしりのある方、顎関節症で噛みしめ癖が疑われるときは、一度ご相談下さい。

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